Ohjatut astangajoogatunnit jatkuvat tiistaisin 4.8.2026 alkaen klo 17.30.-18.45 uudessa osoitteessa Myllykallionkatu 16, Lappeenranta. Keskustasta matkaa tulee 3,4 km. Uudessa salissa on hyvä energia. Tunti on kaikille sopiva ohjattu harjoitus, voit tulla kokeilemaan ilman minkäänlaista joogataustaa. Voit halutessasi tehdä myös mysore-harjoituksen. Ei etukäteisilmoittautumista. Tervetuloa uudet ja jatkavat joogit!:) Huom! Autojen pysäköinti kadunvarteen/parkkipaikalle, ei pihaan.
Maksaminen 10 x kortilla tai kertamaksulla (ks. hinnasto).
Alkeet
Suullisesti ohjattu harjoitus astangajoogaa aloitteleville tai kevyttä harjoitusta kaipaaville. Harjoituksessa tehdään ensimmäisen asentosarjan asanoita ja harjoitus päätetään loppurentoutukseen.
Mysore-harjoitus
Oman hengityksen ohjaamana tehty oman mittainen harjoitus jaksamisen, tuntemusten ja edistyneisyyden mukaan. Ohjaaja avustaa fyysisesti syventämällä ja linjaamalla asanoita, sekä sanallisesti neuvomalla.
Mikäli mantra on kesken saapuessasi tunnille, odotathan salin ulkopuolella mantran loppuun.
Ohjattu harjoitus
Suullisesti ohjattu, pidempi harjoitus. Tunnilla tehdään ohjatusti 1. asentosarja kokonaan tai osittain. Harjoitus päätetään loppurentoutukseen.
Omatoimiharjoitus Salin rauhallinen ja lämmin tila on käytössäsi omaa, itsenäistä harjoittelua varten. Omatoimiharjoituksiin voi saapua liukuvasti, silloin kun itselle sopii.
Lastenjooga
Jooga-asanoita leikinomaisesti. Suositusikä 5-9 vuotiaat.